På de flesta av Itrims center finns en motionscirkel som består av ett antal styrke- och konditionsstationer, där du både förbättrar konditionen, förbränner fett och bygger muskler. Ett motionspass i cirkeln tar bara 30 minuter. Träningsmaskinerna är hydrauliska och ger motstånd åt båda håll, vilket gör träningen effektiv och övningarna skonsamma mot kroppen. Dessutom betyder det att man inte behöver trixa med några inställningar på maskinerna.
Mitt mål är att träna två gånger i veckan. Om jag hinner mer är det förstås bra men jag vill inte ha orimliga mål. Vardagsmotionen måste också bli bättre. Det måste bli rutin på att gå eller cykla till jobbet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar